Was ist der Unterschied zwischen Paarberatung und Paartherapie?
Die Begriffe werden im Alltag oft gleichgesetzt – aber sie beschreiben unterschiedliche Ansätze. Den richtigen Begriff zu kennen hilft dir dabei, das Passende für eure Situation zu finden.
Paarberatung – lösungsorientiert und kürzer
Paarberatung richtet sich an Paare die ein konkretes Thema klären möchten: eine schwierige Entscheidung, ein Kommunikationsproblem, eine Lebensveränderung die beide belastet. Der Fokus liegt auf der aktuellen Situation – was brauchen wir jetzt? Wie kommen wir weiter?
Paarberatung ist oft kürzer – manchmal reichen 1–5 Sitzungen um wichtige Impulse zu setzen.
Paartherapie – tiefergehend und länger
Paartherapie geht tiefer. Sie ist sinnvoll wenn alte Muster, tiefe Verletzungen oder langjährige Dynamiken eine Rolle spielen – wenn das was zwischen euch passiert mit dem zusammenhängt was jeder einzelne von zuhause mitgebracht hat. Paartherapie erstreckt sich gewöhnlich über mehrere Monate.
Was braucht ihr – Beratung oder Therapie?
Das lässt sich im ersten Gespräch klären. Als grobe Orientierung:
- Wenn ihr ein konkretes aktuelles Problem habt → Paarberatung
- Wenn alte Wunden und tiefe Muster eine große Rolle spielen → Paartherapie
- Wenn einer oder beide von euch unter psychischen Erkrankungen leidet → parallel zur Paartherapie eine/n approbierte/n Psychotherapeuten/ Psychotherapeutin
Im Zweifel: Kommt einfach zum Erstgespräch. Gemeinsam finden wir heraus was für euch sinnvoll ist – und ich verweise weiter wenn ich nicht die richtige Anlaufstelle bin.