Methoden
Beratung mit vielfältigen Methoden – systemisch, individuell und wirkungsvoll
In meiner Beratungspraxis in Dresden arbeite ich nicht nach einem einzigen festen Konzept. Jeder Mensch ist anders – und jede Lebenssituation braucht ihren eigenen Zugang. Deshalb kombiniere ich verschiedene bewährte Methoden aus der systemischen Beratung, der Körperarbeit und der Psychologie, die ich je nach Mensch und Anliegen einsetze.
Zu den Schwerpunkten meiner Arbeit gehören die emotionale Körperarbeit – eine tiefgehende körperorientierte Methode –, das Schemacoaching zur Arbeit mit tief verwurzelten Mustern, traumasensibles Arbeiten sowie die Arbeit mit Inneren Anteilen.
Die Methoden im Überblick
Emotionen werden im Körper gespeichert. Die körperorientierte Emotionalarbeit (besik Körpertherapie®) verbindet Gespräch mit Körperwahrnehmung und hilft, tief verankerte Muster auch körperlich zu lösen.
Schemacoaching hilft dabei, tief verwurzelte emotionale Muster zu erkennen und zu verändern – Muster, die in der Kindheit entstehen und unbewusst beeinflussen wie wir denken, fühlen und handeln.
Traumasensibles Arbeiten bedeutet, die Auswirkungen von Trauma auf Körper, Geist und Beziehungen zu verstehen und in der Beratung zu berücksichtigen – besonders in der Paararbeit entscheidend.
Wir sind nicht eine einzige Person – wir sind viele. Die Arbeit mit Inneren Anteilen macht verschiedene Persönlichkeitsanteile sichtbar, fördert den inneren Dialog und stärkt das Selbstmitgefühl.
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg unterscheidet zwischen Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte – und schafft so die Grundlage für echtes gegenseitiges Verstehen.
Erlebnisbasierte Methoden, in denen innere Themen und Beziehungsdynamiken durch Handlung, Rollenspiel und räumliche Aufstellung sichtbar und erfahrbar werden.
Ein Modell zum besseren Verstehen von Kommunikation und Beziehungsmustern – es hilft, alte Beziehungsskripte zu erkennen und bewusst zu verändern.
Das anzunehmen was ist – ohne es zu bewerten oder zu bekämpfen. Diese Haltung aus der DBT schafft inneren Frieden auch in schwierigen Lebensumständen, die sich nicht verändern lassen.
Angelehnt an die ACT verbindet dieser Ansatz Achtsamkeit mit der Arbeit an persönlichen Werten – negative Gedanken beobachten statt bekämpfen und trotzdem das tun, was wirklich wichtig ist.
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Methoden im Kontext meiner Angebote
Je nach Anliegen kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz. In der Paartherapie und Paarberatung arbeite ich oft mit Wertschätzender Kommunikation, Schemacoaching und traumasensibler Paararbeit. In der Einzelberatung kommen häufig Innere Anteile, emotionale Körperarbeit und Akzeptanz-Ansätze zum Tragen. Im beruflichen Coaching sind Schemacoaching und Transaktionsanalyse besonders wirkungsvoll.
Eine Übersicht aller Angebote finden Sie auf der Angebotsseite.